Você adoram receitas fáceis e rápidas, né? Então é uma exatamente assim que trago pra vocês. Hoje a receita é do famoso Panini Dukan. Ele é uma ótima ideia para o café da manhã ou até mesmo para um almoço mais leve, junto como uma saladinha. Além de ser gostoso ele é uma ótima opção pra quem anda controlando a alimentação!
Panini Dukan (Low Carb)
2017-03-24 01:14:34
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Ingredients
- 1 ovo
- 2 colheres (sopa) de requeijão light ou zero, ou cream cheese
- 1 colher (chá) de fermento em pó
- 1 pitada de sal, opcional
- 1 colher (sopa) parmesão ralado, opcional
Instructions
- Bata o ovo e o requeijão com um garfo até formar um creme homogêneo. Acrescente o fermento, o sal, parmesão se for usar e misture bem. Coloque num recipiente pequeno e quadrado (mais ou menos 6cm de altura) e leve ao micro-ondas por 2 a 3 minutos em potência alta. Retire do micro-ondas, desenforme, corte ao meio e recheie a gosto. Leve para dourar no tostex, grill ou na frigideira.
Pam*B https://pamelabrandao.com/receitas/
Pam, tu não achou um pouco salgado. Eu vez por outra faço o Panini. Não colocava sal e ainda assim achava salgado. Tirei o parmesão e ainda assim achava salgado quando ia rechear. Aí passei a usar uma colher de requeijão e uma de creme de leite. Deu a mesma textura e o sabor ficou mais leve. ?
@Roberta Ribeiro, Oi Roberta, eu usei cream cheese light, então ficou bom. Mas eu me lembro mesmo que os requeijões aí no Brasil são bem salgadinhos e provavelmente nem precisa de sal extra mesmo. Mas obrigada pela dica, vou testar hoje pra ver como fica. Beijinhos.
Pam, veja outra receita muito fácil e gostosa, tipo panqueca,para o café da manhã ou um lanche rapidinho:
1 ovo
4 colheres (sopa) tapioca
1 pitada de sal
Queijo ralado (se quiser, qqr um. Se usar parmesão não precisa colocar sal)
Bater o ovo, acrescentar a tapioca, o sal e o queijo (se quiser).
Colocar numa frigideira quente, de
preferência antiaderente, virar e pronto. Leva 3 minutos.
Rende 2 porções
@Mercia, Oi Mercia, obrigada pela receita!! Beijinhos!
Pamela,
Super adorei a receita e não conhecia esse prato com essas combinações, confesso que fiquei surpresa, afinal é um tanto quanto complicado achar uma combinação que seja saborosa e saudável ao mesmo tempo. Adorei as outras receitas também e vou tentar fazer ver qual se adequa ao estilo vegano. Nesta mesma linhagem de comidas e bebidas saudáveis eu tenho um portal apenas com receitas e comidas veganas, receitas fáceis e saborosas.
http://www.vegan.mundodynamico.com
Afinal sempre bom poder compartilhar essas delícias saudáveis!
Forte Abraço!
@adriane1234, Oi Adriane fico feliz que tenha gostado. Adorei o seu portal! Beijinhos.